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자두 : 지역 정원의 건강한 에너지 기증자
맛있는 석재 열매의 성수기는 7 월 말에 시작됩니다. 신선하거나 건조하거나 덮은 과일은 일상적인 필요에 영양가있는 보충제를 제공합니다. 이 글에서 우리는 작은 비타민 폭탄에 어떤 마법의 힘이 있는지 밝힙니다.
거친 음식 또는 사료
2,000 년 전에 로마인들은 아시아에서 유럽으로 신선한 과일을 가져 왔습니다. 오늘날 자두는 지역 과일 제공에 속합니다. 과일 껍질에는 섬유질과 소르비톨이 풍부합니다. 건조한 형태로 그들은 충만감이나 가슴 앓이 느낌으로 자극적 인 위장에 치유 효과가 있습니다.
비타민
자두는 수많은 비타민으로 인해 신체의 방어, 신진 대사 및 건강한 신경계를 강화시킵니다.
한 눈에보기 :
자두 미량 원소 인 구리 및 아연과 함께 자두는 진정 효과가 있습니다. 따라서 그들은 스트레스가 많은 일상 업무의 완벽한 동반자입니다. 말린 자두와 자두는 최대 25 %의 과일 설탕 함량으로 인해 에너지를 매우 빠르게 공급합니다.
다른 성분
말린 매실에는 식물성 화학 물질 (폴리 페놀), 인, 칼슘, 붕소 및 비타민 K도 포함되어 있습니다. 이러한 물질은 골 대사를 지속적으로지지합니다. 전문가들은 이러한 치료법이 골다공증 예방에 도움이된다고 제안합니다.
산화 방지제와 폴리 페놀은 심혈관 질환에 대한 효과적인 보호를 제공합니다. 또한, 안토시아닌 (폴리 페놀 내 그룹)은 용기의 노화 과정을 늦추고 지방 침착을 방지합니다. 이러한 특성 덕분에 자두는 고혈압, 비만, 고 콜레스테롤 및 인슐린 저항성을 예방하는 수단으로 작용합니다.
참고 :
150g은 매일 소비하기에 적합합니다.
한 눈에 보는 내용 :
팁과 요령
잘 익은 자두는 오랫동안 끓거나 얼려서 안전하게 보존 할 수 있습니다.