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조용한 밤-침실에 라벤더
에센셜 오일의 함량이 높기 때문에 라벤더의 강렬한 향기가 아로마 테라피에서 수세기 동안 사용되었습니다. 라벤더는 한편으로는 진정시키고 수면을 유발하는 반면, 다른 한편으로는 자극을줍니다.
불면증을위한 라벤더
수면 장애로 고통받는 경우 라벤더로 자연스럽게 조절할 수 있습니다. 많은 사람들이 저녁에 휴식을 취하지 않고 그들의 생각이 고개를 숙이고 다음날해야 할 일에 대해 생각합니다. 예를 들어, 잠자리에 들기 전에 라벤더 차 한 잔을 마시거나 침대 옆에있는 향기로운 돌에 몇 방울의 라벤더 오일을 첨가하여 라벤더 향으로이주기를 깨뜨릴 수 있습니다. 그러나, 많은 산업적으로 생산 된 오일은 대부분 합성 합성 향수로 만들어져 효과가 떨어 지므로 고품질 라벤더 꽃이나 의료용 라벤더 오일 만 사용하십시오.
팁과 요령
라벤더 차 또는 향기는 수면뿐만 아니라 즐거움을 촉진합니다. 식물은 특히 다른 지중해 향신료와 함께 잘 알려진 최음제입니다. 백리향, 로즈마리, 라벤더, 후추가 풍부하게 들어있는 맛있는 요리를 사랑하십시오. 라벤더, 고수풀, 정향, 생강, 후추로 만든 맛있는 차조차도 관능적 인 저녁을 만들어줍니다.
IJA